据国内文献报道，多囊卵巢综合征是育龄女性常见的内分泌代谢疾病，发病率高达5%~10%，在临床妇科内分泌疾病患者中占20%~60%，在闭经妇女中约占25%，在因不孕症进行体外受精-胚胎移植技术助孕的患者中约占50%。

如上所述，多囊卵巢综合征有多种表现，对女性的影响涉及多方面，需要终身管理。

PCOS造成肥胖、多毛、痤疮等，导致月经稀发、闭经；育龄期女性可能因此不排卵，不易受孕。

即使怀孕了，多囊女性也容易发生流产，且在妊娠期易出现高血压、糖尿病等妊娠并发症。青春期发病的PCOS患者，卵巢癌发生率升高2.5倍，高血压、子宫内膜癌、不孕症的发生率均升高，妊娠期高血压疾病发生率升高3~5倍。

这些并发症都是在后期生活中逐渐出现，并不是马就可以看得见的，因此，很多患者不以为意，任由疾病发展，错过了阻止其进一步发展的机会，这是得不偿失的。

平时吃的鸡肉，猪肉，鸡蛋等这些动物成熟周期是比较长的，但是现在的科学技术能用45天就把一只肉鸡出栏，三个月就能催肥一头猪，原因就是饲养户喂养的饲料中含有大量的激素。这些肉或蛋即便煮熟激素也会依然残留在里面。

粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生，但是现代人饮食过于精细，很少摄入粗粮。

生活与工作的压力源源不断，坐在沙发上玩手机成了很多女性的一种享受，然而手机不离手，缺乏运动，长久这样身体机能和抗病能力等也必然受到了影响。

工业化导致的环境污染以及大量杀虫剂、洗涤剂等这些工业化学品的使用，使女性表现为月经不调和排卵障碍病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人就发生闭经、月经稀发甚至绝经。

多囊卵巢一开始会表现出下面的少数症状，比如

当然， 并不是说， 在一个人身上会出现所有的这些症状， 而是表现为其中的某几个症状。目前国际上有个通行的判断标准：

1)稀发排卵或无排卵

2)高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症

3)卵巢多囊性改变：一侧或双侧卵巢直径2～9mm的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10ml

上述3条中只要符合2条，并排除其他高雄激素病因， 就可以诊断为多囊卵巢。

多囊卵巢综合症是一种常见的慢性妇科内分泌疾病，严重危害着广大女性的身心健康和生活质量。治疗也是需要一个过程的，而长期服用药物也不是长久之计。所以除了药物治疗外日常生活中饮食的调理对于多囊患者来说也是非常重要的。

避免含糖量高的食物及饮料；

避免吃油炸类食品；

避免冰凉、辛辣等刺激类食物；

避免雄激素高的食物；

避免高淀粉类的蔬菜。

01谷物食品：谷类食物属于植物类雌激素食物，它能够为女性补充雌激素，从而促进卵泡的发育，增加受孕几率。这类食物主要包括大麦、玉米、燕麦、大米、高粱等。

02豆类食物：豆类食物中含的雌激素同样能够有效的促进卵泡发育，帮助女性补充雌激素。其中以大豆最为重要，包括黑豆、红豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。特别是黑豆对卵泡的发育非常的好，所以为了便于刺激雌激素的分泌，可以在经前或者经后适当吃黑豆。

03富含维生素C的食物：维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。比如黄瓜、茄子、香菇、番茄等新鲜蔬菜；柚子、橙子等柑橘类水果。

04含蛋白质和矿物质的食物：瘦肉、蛋类、牛奶等富含优质蛋白质的食物，也可以为卵子的发育提供良好的条件。多囊患者可以酌情选择性食用。

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内加水适量用温火煮成粥。具有健脾养胃、补肾益气的功效，黑豆有助女性促进排卵，改善黄体功能，适当食用还能保健身体。

将银耳、枸杞、鸡肝放入锅内加入洗好的粳米放水煮粥。待粥煮好后放入盐和茉莉花调味继续煮3分钟即可出锅。具有补血养颜、滋润肌肤、保养卵巢防止早衰。

将大米淘净后，和枸杞子、薏苡仁、山药、草寇仁一并放入锅中，加入适量清水熬成粥即可，加入适量红糖食用。具有补肾、健脾、祛湿、调经。适用于多囊卵巢综合症患者食用。

确诊多囊卵巢综合征的患者，我们建议坚持中医辨证治疗或者中西医结合治疗，治疗主要就是改善相关症状，需要比较漫长的治疗过程，只要坚持，往往能收获很不错的疗效，需在专业中医师的指导下，四诊合参，辨证论治。

【主要表现】月经后期（月经经周期延迟），月经量少，经血颜色浅淡，质地清稀，如此一段时间后出现经闭，或月经周期紊乱，月经量多或淋沥不净；或婚后久不受孕，腰腿酸软，头晕耳鸣，面色暗淡无华，感觉身体疲乏倦怠，怕冷，大便溏稀；舌质淡白，舌苔薄，脉象沉细。

【治法】调补冲任，益肾调经。

【方药】右归丸（加减运用）熟地黄 、山药 、山茱萸 、枸杞 、鹿角胶 、菟丝子 、杜仲 、当归 、肉桂 、制附子 、石楠叶 、仙茅。

【主要表现】月经周期延后，月经量少，经血颜色浅淡，质地黏稠，如此一段时间后出现闭经，或婚后久不受孕，白带量多，胸闷，恶心，形体丰满或肥胖，喉咙里痰多，毛发浓密，神疲乏倦，肢体酸重，舌苔白膩，脉象滑或沉滑。

【治法】化痰燥湿，活血调经

【方药】苍附导痰丸(加减运用)茯苓 、半夏 、陈皮 、甘草 、苍术 、香附 、胆南星 、枳壳 、生姜 、神曲 、桃仁 、当归 、 红花 、夏枯草。

【主要表现】月经周期延后，月经量多或量少，经期经血淋沥不净，经色暗红，质地黏稠或有血块，如此一段时间后出现闭经，或婚后久不受孕；伴见乳房胀痛，小腹胀痛，按压是感觉疼痛加重，胸胁部胀痛，舌质黯红或有瘀点，舌苔薄，脉象沉。

【治法】理气活血,祛瘀通经

【方药】膈下逐瘀汤(加减运用)当归 、川芎 、 赤芍 、桃仁 、枳壳 、延胡索 、五灵脂 、丹皮 、乌药  、香附  、甘草。

【主要表现】月经稀发，月经量少或闭经，或月经紊乱，婚后久不受孕。体形壮实，毛发浓密，面部痤疮，月经前乳房胀痛，大便秘结；舌苔薄黄，脉象弦或弦数。

【治法】泻肝清热，除湿调经

【方药】龙胆泻肝汤（加减运用）龙胆草 、黄芩 、栀子 、泽泻 、木通 、车前子 、当归 、柴胡 、甘草 、生地黄。