人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会减少，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！

这条神奇的经络就是胆经。

看案例：杨女士脾胃虚弱，多年慢性胃炎久治不愈。道听途说敲胆经治胃病疗效好，便做尝试。起初效果不错，但坚持两周后不仅胃疼胀，还增加了失眠的毛病，整夜心烦兴奋、睡不着觉。

经诊断

杨女士的病主要在脾胃而不在胆，再加上她敲的时间过长、力度过大，导致胆经火气上升，因此不但胃病没有治好，反而引起了烦躁和失眠。

告诉大家一个特别简单的方法，就能知道你的胆经是否通畅：用手摸一摸你的后背 和腹部 的温度，健康的人在春秋季时，后背应该是偏热，而腹部则应该是偏凉的。

敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。

患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

敲胆经能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，还能祛斑。

由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。

胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂，但简而言之就是在身体的外侧，大约就在外侧裤缝的位置。

虽然胆经从头开始一直往下走到脚，但还是建议敲最方便最顺手的大腿外侧这段，从跨开始，沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打“环跳、风市、中渎、膝阳关”四个穴位。

可以用拳头敲，拳头要中空，才能更好发力。

敲胆经时要放松全身，特别是大腿，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，但不要用蛮力，所敲之处感到微酸发热，才能有效刺激穴位。

以每秒大约两下的节奏敲击，每敲打四下算一次，大腿两侧各敲50次，每侧完成时间大约需要5~10分钟，建议两侧分开敲。